Aloittelijat kamppailevat kuin pingviinit kes\u00e4m\u00f6kiss\u00e4 \u2013 liukasti, ilman rytmi\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 on se kipupiste, jonka ei voi ohittaa. Jos et saavuta tasapainoa, j\u00e4\u00e4si on kuin puukon reuna, ei mit\u00e4\u00e4n, kun peli alkaa. Katso tarkkaan \u2013 jokainen potku, jokainen liike on kuin s\u00e4vel, jonka pit\u00e4\u00e4 soida kirkkaasti. Harjoitusrauhan l\u00f6yt\u00e4miseksi tarvitaan vain pari minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ei tunteja, ja se riitt\u00e4\u00e4 horjumaan pois tyls\u00e4\u00e4 tasapainoa.<\/p>\n
Sy\u00f6t\u00f6t ovat kuin pokerik\u00e4det \u2013 oikeilla kortilla voit voittaa kakkostason. Moni aloittelija vet\u00e4\u00e4 pallon kuin lastensa, eik\u00e4 tunne kiertoa. T\u00e4ss\u00e4 on todellinen temppu: pid\u00e4 maila matalalla, ty\u00f6nn\u00e4 kiekko eteenp\u00e4in kuin suora viiva horisontissa. Kuule, jos maila k\u00e4\u00e4ntyy liian nopeasti, kiekko karkailee kuin perunat pellossa. Harjoittele “paketti” \u2013 lyhyt, nopea sy\u00f6tt\u00f6, jonka vastaanottaja ei ehdi mietti\u00e4, vain reagoi. Jos opit t\u00e4m\u00e4n, olet jo puolijalan taktiikkaa.<\/p>\n
Mentali on kuin j\u00e4\u00e4t\u00e4, joka sulaa ainoastaan \u00e4\u00e4rimm\u00e4isell\u00e4 paineella. \u00c4l\u00e4 anna adrenaliinin t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 mieli\u00e4si kuin tyhj\u00e4 pullo. Kuvittele, ett\u00e4 kiekko on sininen pallonyrkki, jonka pit\u00e4\u00e4 pysy\u00e4 hallussa. Kun astut r\u00e4nnikolle, ajattele yksitt\u00e4ist\u00e4 teht\u00e4v\u00e4\u00e4, ei koko peli\u00e4. Yksi asia kerrallaan \u2013 se pit\u00e4\u00e4 sinut keskittyneen\u00e4 eik\u00e4 hajautettuna. Harjoitusohjelma: 10\u201315 minuuttia luistelua, 5 minuuttia sy\u00f6tt\u00f6harjoitusta, 5 minuuttia nopeuskausia, toisto. T\u00e4m\u00e4 on kuin sprintti keh\u00e4ss\u00e4, jossa jokainen kierros on opettavaisempi.<\/p>\n
T\u00e4ss\u00e4 on se kikka, jonka kaikki asiantuntijat piilottavat: tee jokainen treeni video \u2013 katso omaa suoritustasi. Jos n\u00e4et virheit\u00e4, korjaat ne heti, eik\u00e4 aikuisen valmennuksen tarvita. Ja muista, ett\u00e4 jokainen p\u00e4iv\u00e4 on mahdollisuus tehd\u00e4 parempi versio itsest\u00e4si, vaikka se olisi vain yksi lyhyt sy\u00f6tt\u00f6.<\/p>\n
Alkuun: osta itsellesi yksi helppo, kevyt maila, aseta itsellesi tavoite, ja l\u00e4hde kaverin kanssa kent\u00e4lle. T\u00e4m\u00e4 on se yksi teko, joka muuttaa kaiken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Perusluistelun haasteet Aloittelijat kamppailevat kuin pingviinit kes\u00e4m\u00f6kiss\u00e4 \u2013 liukasti, ilman rytmi\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 on se kipupiste, jonka ei voi ohittaa. Jos et saavuta tasapainoa, j\u00e4\u00e4si on kuin puukon reuna, ei mit\u00e4\u00e4n, kun peli alkaa. Katso tarkkaan \u2013 jokainen potku, jokainen liike on kuin s\u00e4vel, jonka pit\u00e4\u00e4 soida kirkkaasti. Harjoitusrauhan l\u00f6yt\u00e4miseksi tarvitaan vain pari minuuttia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4, ei tunteja, ja se riitt\u00e4\u00e4 horjumaan pois […]<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"yoast_head":"\n